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16/01/2016 05:00 CET | Aktualisiert 16/01/2016 05:01 CET

5 Tipps für einen perfekten Start in den Tag

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Darum geht's: Die kurzen Wintertage machen müde, weil das Aufstehen bei Dunkelheit schwerfällt. Doch wer ein paar einfache Grundregeln befolgt, kurbelt nicht nur sein Energielevel an, sondern fördert auch die Gesundheit.