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14/12/2015 15:08 CET | Aktualisiert 14/12/2015 15:09 CET

So wenig müsst ihr pro Woche laufen, um gesund zu bleiben

Laufen hilft, gesund zu bleiben, so viel ist klar. Doch wie viel sollte man wirklich joggen? Forscher haben die Ergebnisse mehrere Studien analysiert, um herauszufinden, was die optimale Strecke ist, die man jede Woche laufen sollte und wie viel Sport zu viel ist.

Das Ergebnis ist überraschend: Sogar mit relativ wenig Aufwand kann man ein sehr positives Ergebnis für die Gesundheit erreichen.

FOL/Wochit

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