WIRTSCHAFT
02/10/2015 17:46 CEST | Aktualisiert 02/10/2015 18:01 CEST

"Liebe deine Familie. Aber nie deinen Job" – 10 Tipps vom Experten, wie ihr locker & erfolgreich durchs (Berufs-)Leben geht

Thinkstock

Beruflich erfolgreich und gleichzeitig glücklich sein – das geht doch gar nicht. Schließlich muss man, um im Job nach oben zu kommen, so viel Zeit mit der Arbeit verbringen, dass für andere, für schönere Dinge keine Zeit mehr übrig bleibt.

Das zumindest scheint die dominierende Meinung in Deutschland zu sein. Kein Wunder, dass wir so pessimistisch sind bei den ganzen negativen Meldungen über das Berufsleben. Jeder zweite Deutsche soll laut der Studie "Jobzufriedenheit 2015" unzufrieden mit seiner Arbeit sein. Tendenz: steigend. Und 45 Prozent der Arbeitnehmer wollen demnach lieber woanders arbeiten, als sie es aktuell tun.

Und der Psychologe und Autor Manuel Tusch verbreitet in einem Interview mit dem "Handelsblatt" sogar richtige Weltuntergangsstimmung. "90 Prozent sind mit ihrem Job unzufrieden", sagt er dort.

Schlimmer geht es also ganz offensichtlich kaum noch. Aber es geht besser – und das ist erstens nicht schwierig und zweitens alles nur Kopfsache.

Wie das funktioniert, hat der angeblich tiefenentspannte Frank Behrendt, Vorstand der Kommunikationsagentur fischerAppelt, dem People-Magazin "Clap" gezeigt.

Hier ist seine Liste, wie man locker und trotzdem erfolgreich durchs Berufsleben kommt – angeblich in der Wartezeit beim Friseur aufgeschrieben:

  1. Mach dir jeden Morgen noch mal klar, dass wir im Job nur Monopoly für Erwachsene spielen. Egal, was wir hier machen oder nicht machen - die Welt dreht sich weiter. Deshalb sollten wir uns bei aller Ernsthaftigkeit selbst nicht zu wichtig nehmen.
  2. Schaff dir Atempausen während des Arbeitstags. Audiobook im Auto hören statt rumzutelefonieren, im Flieger Bestseller auf dem Kindle lesen statt die letzte Sales-Statistik.
  3. Nichts begeistert mich mehr als meine Familie. Deshalb lieber den letzten Flieger oder den Nachtzug zurück nach Hause nehmen, anstatt im Hotel zu übernachten. Das Frühstück mit denen, die wirklich wichtig sind, ist unbezahlbar und der beste Start in den neuen Tag.
  4. Abendessen mit Geschäftspartnern minimieren. Es gibt abends nix zu besprechen, was man nicht auch beim Lunch erledigen kann. Statt Business-Dinner lieber ins Kino mit der Gattin, Kicker mit den Kids vorm Einschlafen spielen oder entspannt Fußball auf Sky schauen.
  5. locker im job

    Frank Behrendt (Credit: JOHN M. JOHN/FISCHERAPPELT)

  6. Hol dir den Happiness-Kick von früher zurück. Fast jeder hat in der Kindheit glückliche Momente erlebt. Wenn Mama die Lieblingsspielzeuge inzwischen verschenkt hat - hol sie dir auf Ebay. Das Matchboxauto von damals auf dem Schreibtisch lässt einen jede noch so langweilige Telefonkonferenz spielerisch überstehen.
  7. Ruf an den eher spaßbefreiten Tagen einfach mal spontan ehemalige Lieblingskollegen an, die heute woanders sind. Das amüsante Telefonat über die besten Anekdoten von früher macht auch einen grauen Tag direkt heller.
  8. Geh mal mit Leuten zum Mittagessen, die auf den ersten Blick keine Business-Relevanz haben. Der gechillte Talk mit dem Schülerpraktikanten über seine Lieblinge auf YouTube bringt oft mehr als der traditionelle Larifari-Lunch mit dem Key-Account-Manager eines Dienstleisters, der dich wieder mal zum Essen einladen möchte, um sich auszutauschen.
  9. Lösch die Abwesenheitsnotiz auf deinem Mail-Account. Ich finde es stressiger, vor dem Urlaub Übergaben zu machen und nach Rückkehr wieder alles aufzuarbeiten. Unter der Palme im Urlaub zweimal täglich Mails zu checken und die wichtigen weiterzuleiten oder kurz zu beantworten, ist kein Ding, wenn man das Phone dann wieder in den Safe legt und an den Strand geht. Ab- und Umschalten kann man trainieren - und zwar im Kopf, nicht am Gerät.
  10. Mein Kürzel lautet fb und nicht cc. Befrei dich vom Informationswahn. Vertrau den Mitarbeitern und lasse dich von ihnen lieber regelmäßig persönlich updaten. Das ist effizienter und gibt im Face-to-Face auch Raum für die wichtigste interne Währung: ein Lob.
  11. Liebe deine Familie, deine Freunde, dich selbst und das Leben. Aber nie deinen Job.

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