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24/09/2015 06:22 CEST | Aktualisiert 24/09/2016 07:12 CEST

Habt ihr einen ordentlichen Aprés-Wiesn-Kater? Diese 6 Tipps helfen euch

Auch die Stars haben mal einen schlechten Tag: Sam Smith gab zu, "ein ganz neues Level von einem Kater" erreicht zu haben.
Instagram/samsmithworld
Auch die Stars haben mal einen schlechten Tag: Sam Smith gab zu, "ein ganz neues Level von einem Kater" erreicht zu haben.

Auf das Bierchen zu viel folgt das böse Erwachen. Sogar Superstars wie Sam Smith (23, "I'm Not The Only One") machen diese Erfahrung. Der Morgen danach besteht aus Reue, flauem Magen, Augenringen und Kopfschmerzen. Zum Glück gibt es einige Kleinigkeiten, mit denen Sie den Kater bekämpfen oder wenigstens gut verstecken können. Es muss ja nicht das ganze Büro wissen, dass Sie am Wochenende ordentlich gefeiert haben.

Für die Lady's - Schluss mit verschmierter Schminke

Nach der langen Party-Nacht scheint das Abschminken eine nahezu unüberwindbare Hürde. Meistens wirft man sich einfach direkt ins Bett - mit Glück schafft man es noch, die Schuhe auszuziehen. Mit Schminke zu schlafen tut nicht nur dem Kissenbezug nicht gut: Auch die Haut leidet darunter. Am nächsten Morgen sollte man sich deshalb besonders gründlich abschminken und nicht nur die Dusche die Arbeit machen lassen. Vor allem beim Mascara sollte man mit Kosmetikpads besonders gründlich vorgehen, sonst wirken die Augenringe noch dunkler. Anschließend sollte man der Haut etwas Gutes tun, denn Alkohol entzieht Flüssigkeit. Benutzt also eine feuchtigkeitsspendende Creme, die die Haut wieder scheinen lässt.

Wasser, Wasser, Wasser!

Wasser ist ein wahres Wundermittel gegen den Kater - ob als erfrischende Dusche oder in gefrorener Form als Nothelfer gegen Augenringe. Aber man sollte die Haut nicht nur von außen befeuchten: Nach einer durchzechten Nacht ist es besonders wichtig, viel Wasser zu trinken. Die Betonung liegt auf Wasser - das mystische Konter-Bier ist auf lange Sicht eher kontraproduktiv. Wenn man das Gefühl hat, dass Wasser allein den Schaden nicht beheben wird, greift man auf Kokoswasser zurück. Auch Model Gisele Bündchen (35) schwört auf die natürlichen Elektrolyte, die bei der Regeneration helfen. Den gleichen Effekt hat auch Brühe, die vor allem auch durch ihren Salzgehalt den Kater effektiv bekämpft.

Fett und Kohlenhydrate beruhigen den Magen

Auch wenn es schwerfällt: Ein paar Nudeln in der Brühe tun gut. Wenn man am Abend zuvor ein oder zwei Bier zu viel getrunken hat, ist es umso wichtiger, dem Körper jetzt feste Nahrung zu geben. Verzichtet dabei auf säurehaltige Produkte wie Tomaten und Fruchtsäfte, die den Magen in Aufruhr versetzen. Das A und O sind Fett und Kohlenhydrate. Spaghetti Bolognese mit einer extra Portion Parmesan oder eine Pizza sind die besten Kater-Killer. Wenn das Kochen ein unmöglicher Kraftakt ist oder nicht das Richtige im Haus ist: Für solche Notfälle wurden Lieferdienste geschaffen.

Pfirsich-Töne lassen uns frischer aussehen

Weiche Korall-Farben und Pfirsich-Töne bringen ihre müde Haut garantiert zum Strahlen. Ein frischer Lippenstift und ein bisschen Rouge können Wunder wirken. Verzichten sie auf Lidschatten in dunklen Tönen, der Ihr Gesicht eher träge erscheinen lässt, und setzen sie stattdessen auf helle Akzente. Auch ein weißer Lidstrich ist erlaubt - damit sehen Sie nicht nur aus, wie aus dem Ei gepellt, sondern liegen auch noch voll im Trend. Gegen trockene Lippen hilft ein fetthaltiger Pflegestift, den sie auftragen und dann mit Lippenstift überdecken. Sicherheitshalber sollten Sie beide in Ihrer Handtasche bei sich tragen.

Oben hui

Wer kennt das nicht? Nach einer wilden Party-Nacht sehen die Haare nicht nur mitgenommen aus, sie riechen auch so. Es wurde geraucht, ein Bier verschüttet und bei gefühlten vierzig Grad auf der Tanzfläche gerockt. Eine Haarwäsche ist also ein absolutes Muss, auch wenn es noch so schwer fällt. Nehmt euch Zeit und föhnt das Haar locker in Form. Auch mit der Frisur kann man den Kater verbergen: Tragt das Haar hochgesteckt. Ein Messy-Bun oder ein unordentlich geflochtener Fischgrätenzopf sind optimal. Das Gesicht wirkt so wacher und die Augen größer.

Schwung in die Kiste

Das beste und gleichzeitig härteste Mittel gegen einen ausgewachsenen Kater ist Bewegung. Bringt euren Kreislauf in Schwung und der Kater wird umso schneller vergehen. Ein Spaziergang an der frischen Luft ist gut für den Anfang, wenn man besonders mutig ist, kann man es auch mit Joggen versuchen. Grundsätzlich gilt: Alles ist besser, als sich im Bett herumzudrücken und eine Serie nach der anderen anzuschauen. Man muss nicht unbedingt das Haus verlassen, eine Runde Yoga à la Miley Cyrus (22, "Wrecking Ball") kann reichen. Wenn man dabei noch das Fenster öffnen, wird es uns der schwere Kopf danken.