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Ziele erreichen: So erreichst du deine Ziele ohne Frust und Druck

15/06/2017 11:00 CEST | Aktualisiert 15/06/2017 11:02 CEST

Warum zerstört Perfektionismus unsere Ziele? Wie kann ich dies vermeiden und worauf sollte ich achten, wenn ich meine Ziele wirklich erreichen möchte.

Ziele erreichen - die Auswirkung von Perfektionismus

Ich erlebe es immer wieder, dass wir Menschen in vielen Dingen viel zu perfektionistisch sind. Auch ich selbst merke immer wieder, dass ich viele Dinge möglichst gut oder perfekt machen will. Aber genau das liegt das Problem: durch diesen Perfektionismus zerstören wir sehr oft unsere Zielerreichung. Ja, ich habe sogar beobachtet, dass dieser Perfektionismus dazu führt dass ich gar nicht erst mit dem anfange, was ich mir zum Ziel gesetzt habe. Ich fange gar nicht erst an, weil ich denke, es muss doch alles erst einmal perfekt hergerichtet werden, bevor ich damit anfange, meine Vorsätze und Vorstellungen umzusetzen.

Auf der anderen Seite führt es auch dazu, dass wir viel zu schnell wieder aufgeben. Ich meine damit, wie oft haben wir uns etwas vorgenommen und haben es dann nicht angefangen. Vielleicht hast du schon einmal versucht, deine Fitness zu verbessern, dich besser zu ernähren, endlich Gewicht zu verlieren oder dein Leben in irgendeiner Art und Weise zu ändern. Und dann hast du ir festgestellt, es geht gar nicht so, wie ich mir das vorgestellt habe.

Ziele erreichen - der richtige Blick auf die Realität

Der Perfektionist hat das Problem, keinen Blick für die Realität zu haben. Der Perfektionist sagt sich, so ist die perfekte Situation und jetzt muss das auch irgendwie so auf diese Art funktionieren. Aber genau da liegt das Problem, denn wenn du weißt, dass du diese Woche auf Geschäftsreise bist, solltest du auch genau wissen, dass es sehr wahrscheinlich so sein wird, dass du dich nicht perfekt ernähren kannst. Oder: Wenn du weißt, du bist beruflich stark eingespannt, dann solltest du auch wissen, dass du es mit hoher Wahrscheinlichkeit nicht einrichten kannst, siebenmal in dieser Woche dein Training zu erledigen.

Ziele erreichen - der perfekte Weg

Wir haben jetzt erkannt, wo das Problem liegt, warum wir oft scheitern. Jetzt wollen wir aber schauen, wie wir unsere Ziele erreichen können. Was ist also der richtige Weg? Um wirklich erfolgreich sein zu können, müssen wir beachten, was wir leisten können, dürfen wir unsere Standards nicht aus den Augen verlieren. Allerdings sollten wir bei unseren Standards darauf achten, sie nicht zu tief ansetzen, denn sonst werden wir unser Ziel auch nicht erreichen. Der beste Weg ist also, unsere Fähigkeiten und Möglichkeiten optimal einzusetzen. Werden wir zu Optimalisten.

Das Wort „Optimus" heißt: „das Beste". Das Beste, was ich aus meiner Situation herausholen kann, das setze ich an. Den höchsten Standard, den ich unter Berücksichtigung meiner Realität, meiner momentanen Situation ansetzen kann, den setze ich an. Diese Vorgehensweise wird dich dann zum Ziel führen. Dies ist eine gute Voraussetzung, die du umsetzen kannst. Damit wirst du nicht scheitern. Werde also zum Optimalisten und hole das Beste aus deiner Situation heraus. Der Perfektionist dagegen wird scheitern oder gar nicht erst anfangen und am Ende enttäuscht sein.

Mein Tipp an dich: Stelle dir jeden Tag die Frage, wo kann ich heute meinen höchsten Standard ansetzen? Aber beachte bitte immer deine momentane Situation. Wenn du das jeden Tag immer wieder schaffst, dann bin ich überzeugt, dass es sehr wahrscheinlich sein wird, dass du erfolgreich sein und deine Ziele erreichen wirst.

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