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7 Tipps für inneren Frieden und Wohlstand

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Bild: The Art of Living

Wir wünschen einander Glück, Wohlstand und Frieden, doch nur wenige von uns scheinen zu wissen, wie man friedvoll ist. Ebenso wie nur ein paar Menschen wissen, wie man Geld macht. Hier ein paar Tipps, die helfen könnten, den dringend nötigen, inneren Frieden zu finden.

1. Nimm Dir Zeit für Dich selbst

Oft sind wir so mit unseren täglichen Aktivitäten beschäftigt, dass wir einfach nur noch Informationen sammeln und uns keine Auszeit mehr nehmen, um nachzudenken und zu reflektieren. Also fühlen wir uns müde und leer.

Ein paar ruhige Momente jeden Tag sind die Quelle für Kreativität. Stille heilt und verjüngt, außerdem verleiht sie Tiefe und Stabilität. Setz Dich irgendwann am Tag einfach ein paar Minuten hin. Geh in Dein Herz, halte die Augen geschlossen und lass die Welt Welt sein.

Ein paar Minuten nur für Dich selbst da zu sein, verbessert Deine Lebensqualität.

2. Erkenne die Unbeständigkeit des Lebens

Millionen von Jahren sind vergangen, Millionen von Jahren werden kommen. Nichts ist von Dauer. Was ist Dein Leben in diesem weiten, universalen Kontext? Nicht einmal ein Tropfen im Ozean.

Öffne die Augen und frage Dich: „Wer bin ich? Warum bin ich auf der Erde? Was bedeutet meine Lebenszeit?"

Bewusstheit entsteht, und Du wirst Dich nicht mehr über kleine Dinge aufregen. Alles Kleine fällt einfach von Dir ab, und Du bist dazu in der Lage, jeden Moment Deines Lebens zu leben.

Betrachtest Du Dein Leben in einem größeren Kontext, dann verbessert sich Deine Lebensqualität.

3. Zeige Herzensgüte

Setz Dich dafür ein, dass diese Welt ein besserer Ort wird. Tue Gutes, ohne etwas dafür zu erwarten. Ehrenamtliches Engagement allein bringt Zufriedenheit. Es schafft ein Gefühl der Verbundenheit. Erleichterst Du jemandem das Leben durch selbstlosen Dienst, dann entstehen gute Schwingungen für Dich. Tust Du Gutes, dann tritt Deine wahre Natur, nämlich Liebe und Frieden, zutage.

4. Mach Dein Lächeln günstiger

Schaue jeden Morgen, jeden Tag in den Spiegel und lächle Dir selbst zu. Lass Dir von niemandem Dein Lächeln nehmen! Für gewöhnlich verteilst Du Deine Wut ganz freizügig, während Dein Lächeln nur selten zu sehen ist, so, als ob ein Lächeln teuer wäre.

Mach Dein Lächeln günstiger, die Wut teurer!

5. Mach Meditation zum Teil Deines Lebens

Haben wir höhere Ziele im Leben, dann führt das zu Stress und Rastlosigkeit, die Du durch ein paar Minuten Meditation und Innenschau abbauen kannst. Meditation verleiht Dir tiefe Ruhe. Je tiefer Du in Deiner Ruhe gehen kannst, umso dynamischer bist Du in aktiven Phasen.

Was ist Meditation?

• Ein ruhiger Geist ist Meditation.
• Ein Geist im gegenwärtigen Augenblick ist Meditation.
• Ein Geist, der weder zögerlich ist noch Erwartungen hegt, ist Meditation.
• Ein Geist, der zu seiner Quelle zurückkehrt, die des Friedens und der Freude ist, ist Meditation.

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6. Bleibe immer ein Lernender

Wisse, dass Du immer ein Lernender bist. Unterschätze niemanden. Wissen kann aus jedem Winkel zu Dir kommen. Jede Gelegenheit und jeder Mensch lehrt Dich etwas. Die Welt ist Deine Lehrerin. Bist Du immer bereit zu lernen, dann hörst Du auf, andere zu unterschätzen. Demut wird zum Teil Deines Lebens.

7. Sei dankbar

Unsere Liebe, unser Vertrauen und unser Glaube sollte tief in uns verwurzelt sein, dann geht alles andere von selbst. Das Gefühl „ich bin gesegnet" hilft Dir, jeden Fehlschlag zu überwinden. Wirst Du Dir bewusst, dass Du gesegnet bist, dann verschwinden alle Klagen und alles Grummeln. Unsicherheiten lösen sich auf, und Du bist dankbar, zufrieden und friedvoll.

Hintergrund
Sri Sri Ravi Shankar, Gründer von Art of Living, hat in den letzten Jahrzehnten eine entscheidende Rolle dabei gespielt, die Essenz und Vorteile von Yoga und Meditation weltweit zu vermitteln und zeigt immer wieder, wie wohltuend und hilfreich die regelmäßige Praxis im Alltag ist. Vor kurzem erst meditierte sogar die Guerilla Bewegung FARC mit Sri Sri und nicht zuletzt durch die Vermittlungen und den Einsatz des weltweit bekannten Friedensbotschafters konnte ein 52-jähriger Bürgerkrieg in Kolumbien nunmehr beendet werden.