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Katharina Bachman Headshot

Live-Cooking-Event mit Sternekoch Kolja Kleeberg und SOS Bestseller-Autorin Katharina Bachman

Ver├Âffentlicht: Aktualisiert:
LIVE COOKING
Bachmann, Kleeberg
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Am Sonntag, 9. April ab 17 Uhr hier.

Zusammen kredenzen wir f├╝r Euch ein leckeres und gesundes Fr├╝hlings-Men├╝ ganz nach SOS - Schlank ohne Sport.

In diesem Video Live-Cooking-Event widmen wir uns unter anderem dem Thema Spargel und Eier, passend zur anstehenden Spargelsaison und Osterzeit. Wir kochen f├╝r Euch eine lecker leichte Spargel-Quiche, die von lustigen Eiern auf Shrimps begleitet wird - abgerundet durch eine erfrischende Zitronen-Ingwer-Matcha-Limonade.

Wow, das klingt nach einem kulinarischen Abenteuer - f├╝r Euch sowie auch f├╝r Kolja und mich! Nat├╝rlich k├Ânnt Ihr uns w├Ąhrend des Video-Events auf Facebook auch Fragen stellen ├╝ber all die Dinge, die Ihr schon immer ├╝ber das Thema gesunde Ern├Ąhrung wissen wolltet. Wir geben Euch Tipps, Anregungen und erkl├Ąren, welche Dos und Don'ts Ihr beim gesunden Kochen nach SOS unbedingt beachten solltet.

Passend dazu hier noch einige Anregungen von mir, wie Euer Essen bek├Âmmlicher wird:

  • Gr├╝ndlich und lange kauen! Dadurch kann sich der Magen optimal auf den Verdauungsprozess vorbereiten, das Essen wird quasi schon vorverdaut und auch das S├Ąttigungsgef├╝hl setzt schneller ein.
  • Trinken erst nach dem Essen! Wer dazwischen trinkt, sorgt daf├╝r, dass die Verdauungss├Ąfte verd├╝nnt werden und dadurch nicht zu 100 Prozent arbeiten k├Ânnen.
  • In der Ruhe liegt die Kraft - das gilt auch beim Essen! In Stresssituationen Nahrung zu sich nehmen ist Tabu.
  • Beim Essen nicht viel reden! Wer das tut, schluckt zu viel Luft, die wiederum zu unangenehmen Bl├Ąhungen f├╝hren kann.
  • Ab 19 Uhr keine Nahrung mehr aufnehmen! Ansonsten bleibt sie ├╝ber Nacht im Magen liegen und kann vom K├Ârper nicht mehr verarbeitet werden, denn auch der Darm hat Nachtruhe.

Hier geht's zum Event

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