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7 Dinge, die nur Selbstdiszplinierte verstehen

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Von außen betrachtet, entsteht oft ein völlig falsches Bild von selbstdisziplinierten Menschen: Sie gelten als zurĂŒckhaltend, abweisend oder sogar langweilig. Schließlich gelingt es ihnen, auf Dinge zu verzichten, bei denen es anderen unmöglich erscheint, "Nein" zu sagen. Dabei wird oft vergessen, dass Selbstdisziplin ein Zeichen eines sehr starken Charakters ist. Es ist daher Geduld, die von Außenstehenden fĂ€lschlicherweise als langweilig interpretiert wird. Wenn Sie von sich behaupten, ĂŒber Selbstdisziplin zu verfĂŒgen, werden Sie wahrscheinlich öfter mit diesen MissverstĂ€ndnissen konfrontiert. Um mit diesen aufzurĂ€umen, zeigen wir Ihnen 7 Dinge, die nur Selbstdisziplinierte verstehen...

Selbstdisziplin ist der Aufschub von Belohnungen

Was ist eigentlich Selbstdisziplin? Auf den ersten Blick wirkt es wie der Verzicht auf bestimmte Dinge. So wird beispielsweise das StĂŒck Kuchen in der Mittagspause stehen gelassen oder der Wecker lieber eine Stunde frĂŒher gestellt. Diese Betrachtung trifft allerdings nur die OberflĂ€che. Der Kern der Selbstdisziplin liegt nicht im Verzicht, sondern im Aufschub.

Genauer gesagt im Aufschub von Belohnungen. Viele Menschen neigen dazu, Belohnungen möglichst sofort zu erhalten, ohne dabei zu bedenken, dass ein Aufschub möglicherweise eine noch grĂ¶ĂŸerer Belohnung zur Folge hĂ€tte. Ein klassisches Beispiel hierfĂŒr ist der Marshmallow-Test, bei dem Kinder eine SĂŒĂŸigkeit bekommen. Diese können sie zwar sofort essen, doch wenn sie warten, erhalten sie eine zweite Leckerei.

Der Test veranschaulicht auf einfache Weise den Kernpunkt der Selbstdisziplin. Es geht nicht nur darum, auf etwas zu verzichten. Vielmehr geht es um die AbwĂ€gung, ob eine sofortige oder eine spĂ€tere Belohnung den grĂ¶ĂŸten Nutzen spendet. Mit Selbstdisziplin gehen daher noch weitere Eigenschaften einher:

  • Geduld. Selbstdisziplin ist ohne Geduld nicht möglich. Schließlich bedeutet der Aufschub einer Belohnung immer auch warten auf die grĂ¶ĂŸere Belohnung zu einem spĂ€teren Zeitpunkt. Fehlt es jedoch an Geduld, wird die Wahl immer auf eine schnelle Belohnung fallen.
  • Zielstrebigkeit. Auf dem Weg zum Erfolg ist Selbstdisziplin ein entscheidender Faktor. Wer ein konkretes Ziel vor Augen hat, beispielsweise einen Marathonlauf, kann dieses durch Selbsdisziplin schneller und besser erreichen.
  • Kampfgeist. Wer selbstdiszipliniert handeln möchte, muss dazu bereit sein, den eigenen Kampfgeist zu wecken. Um beim obigen Beispiel zu bleiben: NatĂŒrlich ist es einfacher, den Wecker spĂ€ter zu stellen und gemĂŒtlich auszuschlafen. Selbstdisziplin bedeutet auch das zu tun, was schwer fĂ€llt.

Was nur Selbstdisziplinierte verstehen

Selbstdisziplin ist immer ein Kampf mit sich selbst - aber auch mit dem eigenen Umfeld. Einige reagieren mit Anerkennung fĂŒr so viel Disziplin, andere finden es hingegen einfach nur unverstĂ€ndlich. Und genau hier liegt fĂŒr viele Selbstdisziplinierte ein Problem: Sie und ihr Handeln werden nicht verstanden. Kollegen und Freunde versuchen ihnen zu erklĂ€ren, die Dinge doch nicht so eng zu sehen, doch nur in seltenen FĂ€llen erfahren Selbstdisziplinierte tatsĂ€chliche UnterstĂŒtzung.

FĂŒr ein besseres VerstĂ€ndnis zeigen wir Ihnen 7 Dinge, die nur Selbstdisziplinierte verstehen.

  1. Sie können Versuchungen besser aus dem Weg gehen

    Oft wird davon ausgegangen, dass Selbstdisziplinierte besonders gut darin sind, Versuchungen zu widerstehen. Das mag zu einem gewissen Teil auch stimmen, doch eine Studie zeigt, dass selbstdisziplinierte Menschen besonders gut darin sind, Versuchungen von vornherein aus dem Weg zu gehen. Sie gehen also erst gar nicht in eine BĂ€ckerei und kommen so nicht in die Situation, auf den Kuchen verzichten zu mĂŒssen.
  2. Sie sind insgesamt zufriedener

    FĂŒr Außenstehende mag der Aufschub einer Belohnung mit Frust verbunden sein. Zutreffend ist allerdings das genaue Gegenteil. Selbstdisziplinierte sind zufriedener. Grund dafĂŒr ist zum einen das Selbstbewusstsein, das durch die Selbstdisziplin aufgebaut wird. Auf der anderen Seite steigt die Zufriedenheit durch das Erhalten einer grĂ¶ĂŸeren Belohnung, auch wenn es dafĂŒr eine gewisse Zeit braucht.
  3. Sie besiegen den inneren Schweinehund

    Selbstdizsiplinierte blĂŒhen erst richtig auf, wenn es ihnen gelingt, den inneren Schweinehund zu besiegen. WĂ€hrend andere frĂŒhes Aufstehen als lĂ€stiges Übel sehen, stellt es fĂŒr einen selbstdisziplinierten Menschen eine Herausforderung dar, der er sich gerne stellt. Gelingt dieses Vorhaben, fĂŒhlt er sich viel besser als jeder, der lieber noch eine Stunde lĂ€nger im Bett geblieben ist.
  4. Sie kennen sich selbst besonders gut

    Wer versucht, selbstdiszipliniert zu leben, kommt automatisch an den Punkt, an dem er sich selbst besser kennenlernen muss. Was möchte ich erreichen? Was muss ich dafĂŒr tun? Wozu bin ich in der Lage? Die Beantwortung dieser Fragen erfolgt nicht nur durch Nachdenken, sondern durch aktives Handeln. Hier gilt: Übung macht den Meister. Je lĂ€nger man sich in Selbstdisziplin ĂŒbt, desto besser lernt man sich selbst kennen.
  5. Sie sind langfristig erfolgreicher

    Selbstdisziplin ist mit harter Arbeit verbunden. WĂ€hrend andere bereits in den Feierabend verschwunden sind, arbeiten Selbstdisziplinierte weiter. Das mag kurzfristig vielleicht wie ein Nachteil scheinen, auf lange Sicht fĂŒhrt es aber zum Erfolg. Dass die sofortige Belohnung nicht immer die Beste ist, zeigte auch Mark Zuckerberg, als er vor fast 10 Jahren ein Kaufangebot fĂŒr Facebook in Höhe von einer Milliarde Dollar ablehnte.
  6. Sie können sich selbst einen Fehler verzeihen

    Egal wie sehr man es versucht: Irgendwann kommt immer ein Moment, an dem die Selbstdisziplin einen kleinen Knick bekommt. Das ist aber nicht weiter schlimm, denn die gute Nachricht ist: Selbstdisziplinierte wissen das und können mit diesem RĂŒckschlag umgehen. Sie besitzen Resilienz.
  7. Sie schaffen mehr von dem, was sie wirklich wollen

    Von außen erscheint es immer nur so, als wĂŒrden Selbstdisziplinierte etwas nicht tun. Sie gönnen sich nicht ein StĂŒck Kuchen, sie schlafen nicht aus oder sie gehen nicht auf die Party. Dabei wird allerdings vergessen, dass sie eigentlich sogar mehr schaffen. Und zwar mehr von dem, was sie wirklich wollen. Um das zu erreichen, sind sie gerne bereit, auf etwas in ihren Augen weniger Wichtiges zu verzichten.

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