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Werkzeuge f├╝r ein freudvolles Leben

Ver├Âffentlicht: Aktualisiert:
CORSSEN
arkana
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Jammern am Arbeitsplatz macht Burnout. Wie man seinen inneren Happyman aktiviert.
Burnout ist eine der h├Ąufigsten Diagnosen der letzten Jahre. Und ÔÇ×ganz normal" gestresst ist eigentlich jeder. Klar, wir haben alle sehr viel um die Ohren. Aber das i-T├╝pfelchen setzen wir meist selber drauf, indem wir zus├Ątzlich f├╝r schlechte Stimmung sorgen. Zum Beispiel indem wir jammern.

Wir denken Gedanken wie ÔÇ×Das darf doch nicht wahr sein!", ÔÇ×Das gibt's doch nicht", ÔÇ×Bl├Âder Stau!" oder ÔÇ×Mein Mann treibt mich in den Wahnsinn!" Und diese Gedanken wiederholen wir unz├Ąhlige Male, als k├Ânnten sie die Realit├Ąt ├Ąndern. Aber hat jemals jemand erlebt, dass ein Stau sich aufl├Âst, weil man auf ihn schimpft? Dar├╝ber sprechen wir am 13. Juni 2016 mit Jens Corssen, Top Coach f├╝r Spitzensportler sowie F├╝hrungskr├Ąfte von DAX-Unternehmen.

Das Corssen-Prinzip f├╝r ein besseres Leben

Ihre Gedanken bestimmen ├╝ber Ihr Schicksal. Entscheidend ist daher Ihre pers├Ânliche Einstellung zu dem, was ist. Denn Ihre innere Haltung erzeugt Gedanken, Gef├╝hle und Verhaltensweisen. Wenn Sie ein besseres Leben leben wollen, ist es unumg├Ąnglich, sich der eigenen Gedanken, Erwartungen, Bed├╝rfnisse und Ziele bewusst zu werden. Das ist die Voraussetzung f├╝r pers├Ânliches Wachstum und gewinnbringende Ver├Ąnderung.

Im Talmud hei├čt es dazu: ┬╗Achte auf deine Gedanken, denn sie werden zu Worten. Achte auf deine Worte, denn sie werden zu Taten. Achte auf deine Taten, denn sie werden zu Handlungen. Achte auf deine Handlungen, denn sie werden zu Gewohnheiten. Achte auf deine Gewohnheiten, denn sie werden zu deinem Charakter. Achte auf deinen Charakter, denn er wird zu deinem Schicksal.┬ź

Versuchen Sie einmal Folgendes, um mehr Selbst-Bewusstheit und Eigen-Macht in Ihren Alltag zu bringen: Entscheiden Sie sich f├╝r selbstbestimmte Gedanken anstelle von automatischen Gedanken. Das reflexhaft formulierte ┬╗Ich muss ...┬ź k├Ânnen Sie ab jetzt durch ┬╗Ich will ...┬ź ersetzen. Und wenn Sie es nicht wollen, dann machen Sie es eben nicht. Oder Sie tauschen das Wort ┬╗Problem┬ź durch ┬╗ung├╝nstig f├╝r meine Erwartungen┬ź aus. ┬╗Krise┬ź k├Ânnte dann auch hei├čen: ┬╗lange Zeit ung├╝nstig f├╝r meine Erwartungen┬ź.

Sie werden sich wundern, wie sehr diese kleinen, aber stetigen ├änderungen Ihr Selbstgef├╝hl und damit auf lange Sicht Ihr ganzes Leben verbessern k├Ânnen.

Gek├╝rzter und leicht ge├Ąnderter Textauszug aus Jens Corssen / Stephanie Ehrenschwendner: Das Corssen-Prinzip, Arkana Verlag 2016

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Am 17.6.16 startet der Online-Kurs von Jens Korssen

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