Michelle Obama zeigt, wie sie trainiert

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Zeigte sich auch schon vor Jahren begeistert von Bewegung: Michelle Obama

Ernährung, Sport und ein Bewusstsein für einen gesunden Lebensstil sind Themen, die Michelle Obama (53) schon immer wichtig waren. Die ehemalige First Lady zeigt jetzt via Instagram eine ihrer Methoden, um sich fit zu halten. Die Frau von Ex-US-Präsident Barack Obama (55, "Ein amerikanischer Traum: Die Geschichte meiner Familie") postete einige Bilder, die sie mit mehreren Frauen auf einer Grünfläche zeigen. Auf Yogamatten macht sich die Gruppe an unterschiedliche Übungen. In einem ausführlichen Kommentar erklärt Obama, was sie und ihre Freundinnen da überhaupt treiben.

When I was at the White House, I often hosted bootcamp weekends for my close girlfriends. It didn’t matter that we were all at varying fitness levels. Our bootcamp weekends were a reminder that if we want to keep taking care of others, we need to take care of ourselves first. And even though I’m no longer at the White House, I've continued this tradition and wanted to share some photos. My girlfriends have been there for me through all kinds of life transitions over the years – including a pretty big one recently! – and we’ve done our best to stay healthy together. Whether it’s a bootcamp or a walk around the neighborhood, I hope you and your crew can find some time this summer to be healthy together.

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"Als ich noch im Weißen Haus war habe ich oft Bootcamp-Wochenenden für meine guten Freundinnen veranstaltet", erzählt die fitte 53-Jährige, der man ihr Alter nicht ansehen mag. Es habe gar nichts ausgemacht, dass alle auf unterschiedlichen Fitness-Stufen waren, denn die Wochenenden seien eine Art Mahnung daran gewesen, "dass wir uns erst um uns selbst kümmern müssen, wenn wir uns um andere kümmern wollen." Auch wenn sie nicht mehr First Lady sei, so habe sie diese Tradition der Bootcamps gerne fortgeführt.

Mehr über Michelle und Barack Obama erfahren Sie in "Die Obamas: Ein öffentliches Leben"

Gemeinsam sind wir stark

Obama betont, dass es einfacher sei gemeinsam gesund zu leben. "Meine Freundinnen haben mich über die Jahre durch alle möglichen Veränderungen in meinem Leben begleitet [...] und wir haben unser bestes gegeben, um gemeinsam gesund zu bleiben." Es sei egal, ob man vielleicht selbst so ein Bootcamp aufziehe oder einfach nur gemeinsam spazieren gehe. "Ich hoffe, dass Sie und Ihre Crew diesen Sommer ein bisschen Zeit finden, um gemeinsam gesund zu leben."