Ihr wollt schnell abnehmen? Dann solltet ihr abends diese 5 Lebensmittel essen

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Welche Lebensmittel ihr abends esst, beeinflusst nicht nur euren Schlaf. Das richtige Essen sorgt sogar dafür, dass ihr über Nacht abnehmen könnt.

Denn: Am Abend reichlich essen und trotzdem schlank werden - mit einigen Lebensmitteln funktioniert das tatsächlich. Sinnvoll sind beispielweise eiweißreiche Produkte. Denn Eiweiß unterstützt Hormone wie Glukagon, die Fett abbauen. Auch Kalzium fördert die Fettverbrennung.

Auf Kohlenhydrate und Zucker solltet ihr abends verzichten

Auf Kohlenhydrate, also auch auf Zucker, solltet ihr am Abend grundsätzlich verzichten. Diese lassen den Blutzuckerspiegel ansteigen und regen die Produktion von Insulin an. Das Hormon fördert wiederum die Bildung von Fett und hemmt dessen Abbau.

Im Video oben zeigen wir euch fünf Produkte, die ihr abends guten Gewissens essen könnt.

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(lk)

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