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Warum Kalorien zählen beim Abnehmen nicht alles ist

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Kalorienzählen ist beim Abnehmen nicht alles | Instagram
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Weniger essen bedeutet abnehmen, denken viele. Dass diese Rechnung nicht so einfach aufgeht, hat Madalin Frodsham am eigenen Leib erfahren. Mit zwei Instagram-Bildern möchte sie ihre Erfahrungen mit anderen teilen.

Um ihren Neujahrsvorsatz wahr zu machen, aß die junge Australierin nur 800 Kalorien pro Tag und hielt sich zusätzlich an einen strengen Trainingsplan, das berichtet die britische Zeitung "The Independent". Als sie jedoch nicht die Ergebnisse erzielte, die sie erwartet hatte, fragte sie einen Ernährungsberater um Rat.

Sie steigerte ihre Kalorienzufuhr

Links sieht man Madalin, als sie täglich 800 Kalorien zu sich nahm. Rechts zum Vergleich das Foto von Madalin, nachdem sie den Rat ihres Ernährungsberaters in die Tat umgesetzt und ihre Kalorienzufuhr auf 1800 Kalorien gesteigert hat. Ihren Trainingsplan hat sie dabei weiterhin eingehalten.

“Der Körper schaltet auf Energiesparmodus”

Dem Magazin "Self" sagte sie, dass zu wenige Kalorien den Körper oft auf Energiesparmodus umschalten lassen. Er versuche dann, so viel Energie zu speichern wie nur irgendwie möglich.

Auf Instagram berichtet sie öfter von ihren Erfahrungen beim Abnehmen. “Falls ihr versucht, abzunehmen, macht nicht den selben Fehler wie ich. Verschwendet eure Zeit nicht damit, andauernd nur Salat zu essen. Ihr könnt ruhig auch Süßkartoffeln oder Bananen-Pancakes essen. Esst mehr und treibt Sport. Es funktioniert tatsächlich.”

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(vr)