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Katzenberger-Schwester: So hat Jenny Frankhauser 10 Kilo abgenommen

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Vorher-Nachher-Vergleich: Jenny Frankhauser hat sich ihre Traumfigur hart erarbeitet

Was Daniela Katzenberger (29) kann, kann ihre kleine Schwester Jenny Frankhauser schon lange. Auch bei der 23-Jährigen purzelten in den letzten Monaten die Pfunde. Anders als Katzenberger hungerte Frankhauser jedoch nicht, um in ihr Hochzeitskleid zu passen, sondern um ihre Karriere als Schlagerstar voranzutreiben. Am 5. August brachte sie ihre erste Single "Die Zeit steht still" auf den Markt und stürmte im Bereich Schlager in den Single-CD-Charts bei Amazon auf Platz 1. Wie schwer ihr das Abnehmen gefallen ist und wie ihre große Schwester sie dabei unterstützt hat, verrät sie im Interview mit der Nachrichtenagentur spot on news.

Herzlichen Glückwunsch zur neuen Traumfigur. Wie viele Kilos haben Sie verloren?

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Jenny Frankhauser: Vielen herzlichen Dank! Ich habe rund 20 Pfund reines Körperfett abtrainiert und insgesamt knapp 10kg abgenommen.

Wie haben Sie es geschafft, so viel abzunehmen?

Frankhauser: Das war ein echtes Stück Arbeit! Ich habe mich im Januar dafür entschieden, dass ich endlich meinen Lebenstraum, Sängerin zu werden, umsetzen will und dazu will ich mich auf der Bühne auch zu 100% wohlfühlen. Dann habe ich mir einen Plan gemacht, mich mit einem Personaltrainer getroffen und seit April mit ihm regelmäßig trainiert. Er hat meine komplette Ernährung umgestellt und mir viel beigebracht, wie ich mich in meinem neuen Beruf als Sängerin auch auf Tour gesund ernähre und ich regelmäßig auch im Hotel Sport machen kann.

Wie sah Ihr täglicher Trainings- und Speiseplan aus?

Frankhauser: Ich habe am Anfang praktisch jeden Tag 1 Stunde Sport gemacht. Immer in Abwechslung ein wenig Kraftübungen und dann wieder Ausdauerübungen, Laufen, Radeln oder Crosstrainer. 1-2 Mal pro Woche hatte ich dann ein intensives Personaltraining mit meinem Trainer Andreas Trienbacher. Generell verzichte ich auf Kohlenhydrate, auch wenn ich mir hier und da immer wieder Mal ausgewählte Produkte wie z.B. mein Eiweißabendbrot schmecken lasse. Ich esse viel Obst, Gemüse und weißes Fleisch. Ebenso Fisch und wenn Kohlenhydrate, dann aus Vollkorn. Wichtig ist, dass man nicht hungert, sondern auf jeden Fall satt ist und dazu eben auch nur 3 Mal pro Tag isst.

Hatten Sie denn zuvor schon viele Diäten ausprobiert?

Frankhauser: Oh ja... gefühlt habe ich schon alles durch! Ich habe teilweise schon 3 Diäten parallel gemacht, weil ich dachte, von einer allein, werde ich ja nicht satt! Aber das hat alles nicht so richtig geholfen. Denn nur anders essen bringt nichts, wenn man sich nicht bewegt und Sport macht.

Haben Sie bei Männern jetzt mehr Erfolg?

Frankhauser: Das habe ich noch gar nicht so richtig ausprobiert. In den letzten Wochen und Monaten, kam ein Termin nach dem anderen. Aber in den letzten Tagen auf meiner Tour, stelle ich schon fest, dass mir viele schöne Männer auch Komplimente machen. Ob das jetzt an meiner Figur liegt, oder an dem, dass ich da vorne stehe und singe, habe ich noch nicht rausgefunden.

Auch ihre Schwester Daniela hat deutlich abgenommen, haben Sie sich gegenseitig angespornt?

Frankhauser: Klar, wir sind Schwestern. Wir helfen uns da gegenseitig. Jede unterstützt hier die andere.

Gibt es ein Konkurrenzdenken zwischen Ihnen beiden?

Frankhauser: Nein, wozu auch. Wir sind Schwestern und wenn, dann nur wenn's um das leckere Essen meiner Mutter geht.

Mutter Iris scheint sich dagegen mit ein paar Pfunden mehr auf den Hüften wohl zu fühlen oder hat sie jetzt auch das Abnehmfieber gepackt?

Frankhauser: Ich kenne keine schönere Mutter auf dieser Welt als unsere! Sie ist und bleibt einfach wunderschön. Oder wo soll das Aussehen von meiner Schwester und mir sonst herkommen?? Ich liebe sie so, wie sie ist.

Wie halten Sie Ihr neues Gewicht?

Frankhauser: Das ist im Moment tatsächlich nicht einfach. Ich bin ja gerade auf Tour mit meiner ersten Single und da hilft das Essen in den Hotels nicht wirklich. Ich achte dann eben darauf, dass ich viel Obst esse und Wasser trinke. Am besten 2,5 bis 3 Liter pro Tag. Aber hier und da nehme ich dann auch mal wieder 1 kg zu und trainiere mir das dann an den Off-Tagen während meiner Tour im Hotel-Gym wieder ab.

Was ist der beste Tipp, den Sie Ihren Fans geben können?

Frankhauser: Viel, viel stilles Wasser trinken, 3 Mal pro Tag regelmäßig essen und abends die Kohlenhydrate weglassen. Dazu regelmäßig 2-3 Mal pro Woche mindestens 45-60 Minuten Sport.

Sie hatten bereits eine Brust-OP, sind weitere Beauty-Eingriffe geplant?

Frankhauser: Nein, ich glaube nicht.