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05/10/2015 10:47 CEST | Aktualisiert 05/10/2016 11:12 CEST

Detox: Der Schönheits-Favorit in Hollywood

Instagram/rosiehw
Stars wie Rosie Huntington-Whiteley sind große Detoxfans.

In Sachen Gesundheit im Moment hoch im Kurs ist das wiederentdeckte Wundermittel Detox. Zahlreiche Promis, darunter Rosie Huntington-Whiteley (28), Gwyneth Paltrow (43, "Meine Rezepte für Familie und Freunde") oder Kendall Jenner (19), machen es vor und entgiften Ihre Körper mit grünen Smoothies und biologischen Tees. Die Effekte sind vielversprechend: Ein strahlender Teint, eine schlanke Figur und inneres Gleichgewicht.

Die Idee hinter Detox ist simpel: auf den Tisch kommen nur natürliche Zutaten. Übersäuernde und industriell verarbeitete Lebensmittel sind tabu, da diese den Körper belasten und die Entgiftung beeinträchtigen. Organe und Haut sollen dadurch von schädlichen Stoffen befreit und das Immunsystem gestärkt werden.

Statt Fleisch, Käse und Weizenmehl stehen bunte Smoothies auf dem Plan

Neben den bereits geläufigen Schadstoffen wie Nikotin und Alkohol wird während der Detox-Kur auch auf Fleisch, Käse und Weizenmehl verzichtet. Stattdessen stehen viel Gemüse und Obst auf dem Speiseplan. Diese werden vorzugsweise in den bunten Smoothies verarbeitet, mit denen die Hollywood-Stars derzeit gerne durch die Straßen laufen.

Viel Wasser und Entspannung durch Pilates und Yoga

Wichtig ist, im Laufe des Tages ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Wasser, Gemüsebrühe oder Tees: zwei bis drei Liter täglich sollten es sein, um den Körper in Schwung zu halten. Unterstützend können auch ruhige und entspannende Sportarten wie Pilates oder Yoga wirken, achten Sie jedoch darauf, den Körper nicht zu überanstrengen.

Wem das ganze Prinzip bekannt vorkommt, hat Recht. Entschlackungs- und Entgiftungskuren gehören schon seit Jahrhunderten zur menschlichen Kultur und sind zum Beispiel in der hinduistischen Ayurveda-Heillehre enthalten. Auch Kleopatra soll damit schon Ihre sagenumwogende Schönheit unterstützt haben. Ein Beauty-Trend mit langer Geschichte!